お風呂に入ると幸せになる？！

こんにちは！

あやかです！

皆さんの中で

ついつい忙しくて、お風呂はシャワーで済ませがち。。

という方はいませんか？？

実はそれ凄くもったいないです！

今回の記事は

湯船に浸かることのメリット

を紹介していきたいと思います。

この記事を読んで

いただければ・・・

ついついシャワーさえも浴びずに

テレビを見ていたら寝落ち。。

朝起きて後悔・・・な毎日

からおさらばできます！

「最近楽しいことないなぁ」　

なんて思うこともなくなります！

そうすれば、

毎日ハッピーな日々

を送れるようになります。

ただ、ここで読むのを

やめてしまったら・・・

あなたは必ず後悔します。

今日もまた昨日と

同じ生活を繰り返すからです。

変わりたいと口では言うけど

めんどくさいから。

水道代が勿体ない。

とやらない理由ばかり探して

行動にはうつさない

自分を変えたくないですか？

あなたはそんな生活を

変えたいと思っているから

この記事を読んでくれてるのではないですか？

では、そろそろ

なぜ湯船に浸かるのが

重要なのかお伝えします！

それは・・・

湯船に毎日浸かる人は幸福になる！

からです。

東京都市大学の研究チームが

行った調査によると、

「毎日お風呂に入る人」は、

毎日お風呂に入らない人に比べて

幸福度が10ポイント高く、

さらにシャワーだけの人との比較では、

「湯船に入る人」の幸福度は

12ポイント高いという結果が出ています！

それでは今から湯船に浸かることの

メリットをお伝えします！

✅体内の老廃物を洗い流し、筋肉の疲れをとる

温かいお風呂に浸かることで

体がポカポカしますよね!

ただ体が温まっているだけではなくなく、

体のコリが取れて、疲れが取れるんです!

✅血行が良くなる

入浴中体が軽く感じませんか?
それは水圧を受けているからなんです。
その水圧は体に良い効果をもたらします！

✅リラックス効果がある

お風呂に浸かると、

体重は約9分の1程度になります。

普段体重を支えている筋肉や関節は、

その役割から開放され、

緊張からくる脳への刺激が減少します。

見えない身体の負担を軽減することにより、

心も開放されてゆくのです。

などなど医学的にも

体の疲れを取ることで心の疲れも

取れることが証明されているんです！

どうでしたか？

水道代がもったいないのではなく

湯船につからない方がもったいないと

思いませんか？

今すぐそんな意識を持ってる人は

変えましょう！

ダイエットを頑張った日は

ぜひお風呂に浸かって

リフレッシュしましょう！

次の記事では

全身浴と半身浴

どちらが効果があるのか

についてお伝えしています！

本当に痩せたい人しか

次の記事は読まないでください！