こんにちは！ あやかです！ 痩せている友達を見ると あの子は生まれつき痩せてて 太らない体質なんだ と思っていませんか？ いくら痩せ体質の人で あったとしても太りやすい 生活習慣を送っていたら 痩せ体型を維持することは困難です。 痩せてる人には太り…

ダイエットは継続すれば成功する。 よく聞く言葉ですよね。 でも、、、 そんな簡単に続いてたら今頃とっくに痩せてるよ！！！ と叫びたくなりませんか？ 今回の記事ではそんな ダイエットのモチベーションを 保つ方法と具体的にどうしたらいいのか。 につい…

こんにちは！ あやかです！ ダイエットを頑張っている皆さんの中に なんで腹の肉だけ落ちないんだ！ という悩みをもってる方いませんか？ 足などは比較的に出すことも多い分 気になって痩せることもできるけど、 お腹がどうしても、、 なんて人も多いと思い…

こんにちは！ あやかです！ 友達と写真を撮る時に 足が細い女子の隣に並びたくない。。 なんて思ったことある方いませんか？ 実は毎日たった5分やるだけで 足痩せに効果がある方法が あるんです！ 今回の記事ではそのある方法に ついてお話ししています！ こ…